Seedcycling · die kostenlose App
Mit der Seedcycling-App endlich Deinen Zyklus verstehen. Sie speichert Deine Daten nur auf Deinem Handy und begleitet Dich mit der richtigen Ernährung durch Deinen Zyklus.
Vor der Periode reicht ein falsches Wort.
Müde, obwohl Du genug geschlafen hast.
Die Haut spielt jeden Monat verrückt.
Ein paar Nächte im Monat schläfst Du schlecht.
Seit der Pille ist alles anders.
Manche Tage ist der Kopf wie in Watte.
Dein Zyklus kommt, wann er will.
Mal willst Du Nähe, mal gar nicht.
Symptome, die alle mit Deinem Zyklus zusammenhängen können. Deine Hormone bestimmen über Deinen Zyklus. Deine Ernährung beeinflusst Deine Hormone.
Dein Zyklus im Überblick
Dein Zyklus hat zwei Hälften, in denen sich hormonell einiges verändert. Wenn Du weisst, was wann passiert, kannst Du Deinen Alltag darauf abstimmen.
Östrogen und Progesteron sind auf ihrem Tiefpunkt. Dein Körper startet neu.
Das Prinzip
Seedcycling folgt einer einfachen Idee: Weil Dein Zyklus zwei unterschiedliche Hälften hat, bekommt jede ihre eigenen Nährstoffe. Die Seedcycling-Mischung ist darauf ausgelegt, Dir mit einem Esslöffel täglich, frisch gemahlen, diese Nährstoffe schon ins Frühstück zu packen.
Von Tag 1 bis etwa zum Eisprung. Klassisch Leinsamen und Kürbiskerne, gern ergänzt um Nüsse wie Macadamia oder Haselnuss.
Leinsamen 
Kürbiskerne 
Macadamia 
Haselnuss Womit Du Deinen Körper versorgst
Von etwa Tag 15 bis zur nächsten Blutung. Klassisch Sonnenblumenkerne und Sesam, gern ergänzt um Kokos oder Mandeln.
Sonnenblumenkerne 
Sesam 
Kokosraspeln 
Mandeln Womit Du Deinen Körper versorgst
Du kannst die Saaten selbst mischen oder eine fertige Mischung nehmen. Die App funktioniert mit beidem.
So funktioniert die App
Gib Deinen letzten ersten Tag und Deine Zykluslänge ein. Kein klarer Zyklus? Dann zählt die App ab dem Neumond. Ohne Konto, in einer Minute eingerichtet.
Die App zeigt Dir Deinen Zyklustag und ob GROW oder GLOW dran ist. Dazu ein kurzer Insight und ein passendes Frühstücksrezept für heute.
Ein kurzer Check-in im Journal: Stimmung, Energie, Schlaf. Nach etwa zwei Zyklen siehst Du in «Mein Zyklus», wie sich das entlang Deiner Phasen verändert.
Deine Daten, für Dich
Mit der Zeit siehst Du, an welchen Tagen Müdigkeit, Wut oder schlechter Schlaf auftauchen. Und kannst Dich darauf einstellen. Nicht der Durchschnitt irgendeiner Frau, Deiner.
Beschreibt, was Du fühlst. Kein Befund, kein Versprechen.
Warum wir anders sind
Die grossen Zyklus-Apps leben davon, Dich zu vermessen und weiterzugeben. Wir nicht. Kein Konto, keine Werbe-Tracker, keine Cloud, in die Deine Periode wandert.
Das Ritual finanziert die App, nicht Deine Daten.
Kein Konto, keine E-Mail-Pflicht. Du fängst einfach an.
Deine Einträge bleiben lokal. Export oder löschen, jederzeit.
Wer dahintersteht
Dr. Daniela Zölly ist dipl. Ernährungsberaterin. Sie hat dieses Ritual selbst in intensiven Lebensphasen genutzt und daraus etwas gemacht, das ehrlich bleibt: echte Nahrung, kein Wundermittel.
Dipl. ErnährungsberaterinAus der Praxis
Artikel von Dr. Daniela Zölly über Zyklus, Hormone und Seedcycling. Keine Esoterik, keine Lehrbuch-Distanz. Mit Quellen, ohne Heilversprechen.
Grundlagen Woher Seedcycling kommt, was die Studienlage wirklich hergibt und was es nicht kann. Die Vertiefung von Dr. Daniela Zölly, dipl. Ernährungsberaterin.
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Ja. Die App bleibt kostenlos. Wenn Du magst, kannst Du später den fertigen Frühstücks-Blend bestellen, musst Du aber nicht.
Nein. Kein Login, keine E-Mail nötig. Deine Einträge bleiben auf Deinem Gerät.
Ja. Bei PCOS, nach der Pille oder in der Perimenopause zählen wir ab dem Neumond, statt Dich in ein 28-Tage-Schema zu pressen. Seedcycling ist gut für jede.
Nein. Seedcycling ist eine Ernährungspraxis, kein Heilmittel, und keine Verhütung. Es ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
Kostenlos, ohne Login, in 60 Sekunden eingerichtet. Du machst es nicht allein.
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